<<<<단식 및 호흡 명상 수련 실시 >>>>
*장소 :마산 진전면 금암리 10번지< 밝돌 명상원 >
*일정 : 2010.07.31-8/8일 (보식포함기간9일),
본 단식 체력에 따라 7-8일
* 기간은 3박4일 /4박5일 / 5박6일 /7박 8일/8박9일
* 8박 9일 일정이 가장 긍정적 효과
*입소 전 준비사항 : 입소 하루 전 회충약 반드시 드시고 ,
2일 정도 감식( 하루 는 2끼 , 하루는 1끼 )
*준비물: 충분한 여벌속옷 , 슬리퍼 ,운동화 및 등산화 , 세면도구 ,타올 , 도복 , 간편 추리닝 , 여벌옷 ,얇은 이불 및 담요
*단식방법 : 산야초( 효소 ) +매실고 +조청을 활용하여 배고픔의 지나친 스트레스 해소 및 체력의 소진을 최소화 하면서 ...
몸의 독소를 제대로 빼내고 세포들의 활력을 증진 하여 단식의 효과를 극대화 하는 방법
*비용: 50만원(9박 8일) / 기간이 단축됨에 일 5만원씩 차감 (효소, 매실 및 단식 보조 식품 비용은 별도)
*효소단식을 기본으로 하고
건강하시고 체력적으로 문제없으신 분은 생수 단식도 가능
*명상원 주변설명
* 주변이 모두 산으로 둘러싸여 조용하고 공기가 너무 좋습니다.
* 수련장 좌우로 개울이 흐르고 있어서 시원하고 물 또한 풍부하고 휴식할 공간이 많습니다.
* 10분 거리에 양촌 온천이 있어서 필요에 따라 온천욕을 할 수도 있습니다.
* 수련장 주변에 소나무 숲이 많아서 산림욕 및 풍욕하기도 아주 좋습니다.
* 주변에 민가가 한집밖에 없어서 너무 한가롭고 조용하여 타인들의 방해를 받지 않고 휴식을 즐기기 너무 좋습니다.
* 개울에는 가재 및 도롱뇽이 흔하고 밤에는 반딧불이 반짝입니다.
* 수련원은 친환경 소재인 황토벽돌과 나무로 건축 하여 거주하는 공간이 쾌적합니다.
프로그램 설명
* 단식은 단순이 굶는다는 개념이 아니라 몸과 마음에 진정한 휴식을 갖도록 하는 것입니다.
* 단식은 기혈순환의 부조화로 체내에 쌓인 독소를 제거하여 심신을 정화 하는 것입니다.
* 단식은 육체적 부조화로 생긴 정신의 불안전성을 회복하는 마음수양이 되는 것입니다.
* 단식은 환경이 아주 중요합니다. 주변의 공기와 물이 신체 정화작용의 90%를 차지합니다.
* 단식은 혼자서 하기 어렵습니다. 여럿이 함께 규칙적 운동과 절제 된 행동 그 외 다양한 자연요법이 필요합니다.
* 단식은 위기상황 대처능력이 필요합니다. 혼자서 하다보면 위험에 빠질 수도 있습니다.
* 단식 기간 건강관련 다양한 정보를 제공하며 단전호흡수련의 기초를 제대로 배울 수가 있습니다.
*자신의 체질을 분석하여 건강관리에 도움이 되도록 할 것입니다.
* 신체적 조건에 따라 자기장으로 경락조절을 하여 기혈 소통을 개선 할 것입니다.
*그 외 된장찜질, 겨자찜질, 황토찜질 ,산림풍욕, 기체조 명상 등
다양한 자연요법으로 단식의 좋은 결과를 위해 도움을 줄 것입니다.
욕망을 잠시 내려놓고 진정한 휴식을 원한다면
창자를 잠시 비워 보세요.....
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휴가기간 단식 프로그램 [2010/07/05]
